一、行程概览
时长建议：7-9天，适应高原环境并深度体验。
核心路线：霍邱→昆明（中转）→香格里拉→周边景点环游。
二、交通指南
去程：
1. 霍邱乘高铁至合肥南站（约1.5小时），转飞机直达昆明长水机场；
2. 昆明飞往迪庆香格里拉机场（约1.5小时），或选乘夜间卧铺大巴（约12小时）感受滇藏线风光。
返程：香格里拉机场直飞合肥，转高铁回霍邱。
三、详细行程安排
- 第1天：抵达香格里拉，入住独克宗古城民宿，适应海拔（3300米），漫步古城转动世界最大转经筒。
- 第2天：探访松赞林寺（小布达拉宫），下午前往纳帕海依拉草原骑马环湖。
- 第3天：普达措国家公园一日游，徒步属都湖与碧塔海，观赏原始森林与高原生物。
- 第4天：包车前往虎跳峡，徒步中虎跳段，感受金沙江激流，傍晚返回香格里拉。
- 第5天：深度文化体验——参观藏民家坊，学习制作酥油茶，体验唐卡绘画技艺。
- 第6天：梅里雪山日照金山观景（可选2日行程），或休闲调整，逛本地市场采购松茸、牦牛肉干等特产。
- 第7天：返程前再访独克宗古城，于白塔祈福，结束旅程。
四、实用贴士
高原适应：首日避免剧烈运动，备红景天口服液，注意保暖防感冒。
必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、便携氧气瓶（当地可购）。
美食推荐：牦牛火锅、青稞饼、酥油茶、藏香猪。
预算参考：人均5000-7000元（含交通、住宿、门票及体验项目）。
五、结语
香格里拉集自然奇观与人文底蕴于一体，此规划兼顾经典与小众体验，助你开启一场净化心灵的高原之旅。